サービス内容 | 元気UPテラスおゆみの

シニアリーダー体操

動画をみる

転倒＆認知機能低下を防ぐことを目的とした介護予防体操です！
覚えやすい動きが多いため、ご自宅でも継続して行っていただけます。
千葉市内の公民館、自治会館など200箇所以上で行われています。

脳トレと運動を同時に行うコグニバイクや、負荷量を自動調整出来る機械を使用しています！

マシンにリングをタッチすることにより、運動負荷を自動調整してくれます。
下肢の筋力強化に用います。

エルゴメーターを漕ぎながら認知課題を行うことで、脳の活性化を促します。

その他にも上肢から下肢まで様々な部位を鍛えることが出来るマシンを揃えております！
マシンを使用して一人一人のお身体の状態に合わせた運動を行うことができます！！

身体機能、栄養状態、生活状況について、年に2回評価を行います。
測定結果については、グラフで分かりやすく確認することができ、今の自分にどのような運動が必要か、スタッフと一緒に検討していきます。

総合的な評価をもとに、
一人ひとりに合わせたプログラムを設定します‼

カラオケ、スマホ教室、買い物イベント、ボッチャ、卓球、オセロ、将棋、トランプ等、皆様の好みに応じて様々な活動を楽しむことができます！

午前

午後

内容

9:00

13:40

サービス利用開始

9:05

13:45

血圧・体温チェック、ティータイム

9:30

14:10

個別・集団プログラム

11:00

15:30

レクリエーション

11:30

16:00

血圧チェック、ティータイム

12:10

16:50

サービス利用終了

※2時間コースはバイタル測定と体操・マシン運動のみ

午前コース

9:00～12:10
9:30～12:40

午後コース

13:40～16:50
14:10～16:20（短時間）